X-Fit er en dynamisk styrke- og konditioneringstræning med konstant varierende øvelser, høj intensitet og funktionelle bevægelser. En fullbody workout med fokus på bestemte muskelgrupper som varierer fra gang til gang. Den adskiller sig fra almindelig styrketræning ved høj intensitet og giver derfor også kondition og udholdenhed – foruden styrke.

Til øvelserne benyttes kettlebells, medicinbolde, vægtstænger m.m. i funktionelle bevægelser, hvilket sikrer træning af musklerne i fokus og støtter musklerne omkring den i fokus. X-Fit er velegnet til alle med lyst til at effektivt opbygge muskler, kondition og udholdenhed, men grundet den høje intensitet ikke velegnet til genoptræning. Husk vand!